薏仁祛湿和红豆祛湿哪个好?有一种食物既可以当饭吃，又可以当药吃，红豆薏米就是不错的选择。红豆薏米中富含丰富的营养价值，而且有很好的除湿效果，经常听到电视上的人说，只要身体内有湿气的话，那么喝红豆薏米的话是能够除湿的，那么红豆薏米真的能够除湿吗?

　　事实上红豆薏米是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，尽量就不要食用了。

　　两者结合之后，能够协助人的肾脏清理血液中的毒素，并排出毒素;能够增强人体的抵抗力;能够降压降血脂，调节人体血糖;当然了，还有除湿利尿的作用。

　　红豆薏米水是祛湿佳品，现在很多人知道了红豆薏米水的功效，经常熬粥喝用来祛湿。但是并没有起到一定的祛湿的作用，广州银屑病医院医生说，那么出现这样的情况的话，恐怕是大家的方法选择错误了。熬红豆薏米水也是有讲究的。下面我们就来一起详细的了解一下。

　　一、千万不能加大米

　　很多人觉得红豆薏米熬出来，一点也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放进去。粥是变得粘稠好喝了，但是祛湿效果却也没有了。因为大米生长在水里，它是含湿气的。红豆薏米里加了大米，那么也就是把湿气加在了里面，对于祛湿一点作用都是没用的。

　　二、先处理红豆薏米

　　红豆、薏米都很硬，直接煮非常费火费电。可以先把红豆薏米放凉水锅里煮开，然后关火焖半小时再重新开火煮开，再关火焖半小时，然后再开会火煮，就很容易煮烂了。

　　还有一个更方便的方法就是，放到干净的暖瓶或烧杯焖烧杯中焖，晚上焖上，早上喝正好。

　　三、红豆特指赤小豆

　　赤小豆细长，普通红豆则比较圆。只有赤小豆才有祛湿功效。大家在熬煮的时候，千万不要选择了普通的红豆。

　　四、要长期坚持喝才有效

　　祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，要大家长期的坚持使用，才会有治疗的效果。

　　红豆和薏米有祛湿利水的功效，若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收，大限度的起到祛湿效果。但要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的。还可以加入一些其他的东西，这样的话，就是可以增加祛湿功效的。